Ernährung und Gesundheit: Aktive Unterstützung der homöopathischen Therapie

Eine gesunde Ernährung und ein ausgewogener Lebensstil sind von großer Bedeutung für unsere Gesundheit. Sie können aktiv dazu beitragen, jede Therapie sinnvoll zu unterstützen – einschließlich der klassischen homöopathischen Therapie! Bei Bedarf erhalten Sie zusätzlich zu dieser Therapie grundlegende Hinweise und Vorschläge zur Lebensführung und Ernährung.

Was können wir grundsätzlich bereits für eine gesunde Ernährung und Lebensweise tun?

• Vermeiden Sie ungesunde und belastende Lebensgewohnheiten (essen Sie weniger Fastfood, gönnen Sie sich mehr Pausen und entspannen Sie regelmäßig, zum Beispiel mit Yoga, Meditation oder Spaziergängen).
• Nehmen Sie regelmäßig Antioxidantien, Vitamine und Enzyme über eine ausgewogene, vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung auf. Verwenden Sie dabei gesunde, saisonale und regionale Produkte und meiden Sie industriell verarbeitete Lebensmittel.
• Essen Sie frisch, bunt und abwechslungsreich! Konsumieren Sie täglich eine Vielzahl von grünem, gelbem und rotem Gemüse, Bohnen, Pilzen, sowie Samen, Nüsse, gesunde Kräuter und Gewürze.
• Essen Sie Gemüse und Obst nach Möglichkeit auch roh und frisch, sofern es Ihr Verdauungssystem verträgt.
• Vermeiden Sie belastende Säurebildner wie Zucker, Kaffee, Alkohol, Weißmehl und Fleisch.
• Trinken Sie ausreichende Mengen an qualitativ hochwertigem, stillen Wasser, vorzugsweise aus Glasflaschen.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf.